Minden nő arra törekszik, hogy mindig vonzó maradjon. Ennek fő garanciája a megfelelő arcbőr ápolás, ami otthon is teljesen lehetséges. Szólunk az öregedésgátló eljárásokról és az otthon végezhető arcbőrfeszesítésről.
A bőr öregedésének okai
Az öregedés okait a tudomány még nem teljesen tisztázta. De megnyilvánulásait jól tanulmányozták. A legfontosabb dolog a szövetek ellenállásának megsértése a bennük előforduló anyagcsere-folyamatokkal szemben. Leegyszerűsítve: a szervezet sejtjei a bennük lezajlott reakciók után nem tudják helyreállítani kémiai egyensúlyukat, emiatt elvesztik funkcionalitásukat, és nem tudják ugyanolyan hatékonysággal ellátni feladataikat. Ha a bőrről beszélünk, akkor emiatt elveszti tónusát, túlságosan kiszárad és ráncosodik. Vannak további tényezők, amelyek az epidermisz intenzívebb vagy idő előtti öregedéséhez vezetnek:
- a bőrápolás hiánya;
- szegényes táplálkozás;
- gyakori stressz a bőrön (például hidegben).
Bár a bőr öregedése mindenképpen elkerülhetetlen, ápolással és megelőző intézkedésekkel lassítható, illetve megnyilvánulásai csökkenthetők.
Bőrápolási tippek
Az epidermális szövetek öregedésének megelőzésére szolgáló otthoni arcbőrápolás számos intézkedést tartalmaz. Beszéljünk a főbbekről, amelyeket minden nőnek be kell vennie.
Smink eltávolítás
Bár a modern kozmetikumok csak az emberi szervezet számára biztonságos összetevőket tartalmaznak, bizonyos terhet jelentenek az arc bőrére. Például az alapozó elzárja a pórusokat, és nem engedi lélegezni. Ezért a sminket hazatérve mindig el kell távolítani. Az eltávolításához a legsemlegesebb termékeket vagy sima vizet kell használni (ha lehetséges).
Arctisztítás
Az epidermális szövetek rendszeresen megújulnak. Ennek a folyamatnak a gyakorisága a szervezet jellemzőitől függ, és különböző embereknél átlagosan 20-40 nap. Az elhalt hámsejtek hámlasztanak, de gyakran nem hullanak le maguktól, és az arcon maradnak. Ez két káros következménnyel jár. Először is, az elhalt szövetek elzárják a pórusokat, és megakadályozzák a bőr légzését. Másodszor, hozzájárulhat a patogén mikroflóra kialakulásához. Ezért az arcát rendszeresen meg kell tisztítani. Ennek leghatékonyabb és legbiztonságosabb módja a speciális bőrradír vagy párna használata. Jól hámlasztják az elhalt bőrrészecskéket anélkül, hogy kárt okoznának.
Arcbőr tonizálása
Ahogy fentebb említettük, az életkor előrehaladtával az epidermális sejtek egyre nehezebben tudják helyreállítani az anyagcsere-folyamatok során megbomlott kémiai egyensúlyt. Emiatt a bőr elveszti tónusát, ami az összetétel megváltozásának köszönhető. Ezt a problémát a bőr további tonizálásával oldják meg speciális kozmetikumok segítségével. Ezeket tonikoknak vagy tonikoknak nevezik.
A tonik kiválasztásánál figyelembe kell venni a bőr sajátosságait. Például a mattító tonik nem használható, ha túl száraz – ez csak árthat.
Hidratáló arcbőr
Az életkor előrehaladtával sok nő szembesül a bőrszárazság problémájával, amelyet az epidermisz kémiai egyensúlyának felborulása okoz. Ez befolyásolja a bőr megjelenését, és káros egészségügyi következményekkel is járhat - például mikrorepedések megjelenésével.
A száraz bőr elleni küzdelem speciális kozmetikumok segítségével történik. Manapság számos olyan szérum létezik a piacon, amelyek nedvességgel telítik az epidermális szövetet.
Vannak népi gyógymódok is a hidratáláshoz, amelyek gyógynövények használatát foglalják magukban. Például kamillafőzetbe áztatott gézzel kenhetjük az arcunkat, vagy maszkot készíthetünk összezúzott aloe levelekből. Ez is segít megszüntetni a szárazságot.
Fényvédő használata
A napsugarakban lévő ultraibolya sugárzás hatására az epidermisz felső rétege elhal. Ez a bőr kiszáradásához és hámlásához vezet. Kedvezőtlen folyamatok zajlanak le az epidermális szövet mélyebb rétegeiben is - a melanin hormon a napsugarak hatására termelődik a szervezetben. Feleslege anyagcserezavarokat okozhat a bőrben és ennek következtében a megjelenés romlását.
Emiatt napozáskor az arcot és más testrészeket fényvédő krémmel kell bekenni. Nemcsak a túlzott barnulás káros hatásait akadályozza meg, hanem hidratálja is a bőrt, ami szintén nagyon fontos a nyári melegben. Javasoljuk a napellenzővel ellátott sapka viselését is, amely megakadályozza, hogy a napsugarak elérjék az arcot.
Rendszeres arcmasszázs
A bőr maga nem termel alapvető tápanyagokat, hanem a véren keresztül kapja meg azokat. Az életkor előrehaladtával azonban romlik a hám vérellátása, ezzel együtt a bőr állapota és megjelenése is romlik.
A helyzet az arc területének véráramlásának javításával korrigálható. Otthon ennek legegyszerűbb módja a masszázs.
Nincs szükség bonyolult masszázstechnikákra. Egyszerűen mozgassa a tenyerét az arcán 2-3 percig, a homlokának az orrnyereg feletti területétől kezdve.
Ez önmagában is észrevehető véráramlást okoz az epidermiszben, és növeli a tápanyagok mennyiségét a masszírozott területen, ami az arcbőr feszesítéséhez vezet.
Ezt a masszázst ajánlott naponta legalább egyszer elvégezni. A legjobb a nap végén, 1, 5-2 órával lefekvés előtt megtenni.
Megfelelő táplálkozás és ivóvíz
Az arcbőr kémiai egyensúlyának fenntartásához helyesen kell táplálkozni. Ki kell zárnia az étrendből a túl zsíros és kalóriadús ételeket, ne egyen sok sós és édes ételt, próbálja meg kerülni a gyorsételeket és a feldolgozott ételeket.
A kávé és az alkoholfogyasztást is javasolt minimalizálni, mivel ezek befolyásolják a kapilláris keringést, az első összehúzza az ereket, a második kitágul. Ez káros hatással van az epidermális kapillárisokra.
Az alábbi termékek jótékony hatásúak az arcbőr számára:
- gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények;
- tejtermékek;
- nagy;
- korpás kenyér;
- Hal és tenger gyümölcsei;
- sovány hús.
Az étkezésnek változatosnak kell lennie. Például a reggeli zabkása, az ebéd sovány hús körettel, a vacsora pedig egy kis falat gyümölcs. Minden következő nap menüjének különböznie kell az előzőtől (legalább egy héten belül). A főétkezések között harapnivalókat kell készíteni, miközben csökkenteni kell az ebéd, a reggeli és a vacsora adagját. Összesen napi 4-6 étkezésnek kell lennie.
Az ivási rendszer a bőr egészsége szempontjából is fontos. Naponta 1-2 liter vizet kell inni. Ez segít fenntartani a szükséges nedvességszintet az epidermiszben. A vizet nem szabad szénsavas italokkal, gyümölcslével vagy kompóttal helyettesíteni. Itt kizárólag a tiszta ivóvízről beszélünk. Alternatívaként csak az ásványvíz használható, lehetőleg szénsavas vagy szénsavas.
Célszerű az ébredés pillanatától kezdve inni, kis adagokban a nap folyamán, amikor szomjúság lép fel. De 19: 00 után jobb tartózkodni a víz ivásától. Tény, hogy este, ahogy a szervezet felkészül az alvásra, az anyagcsere folyamatok lelassulnak, a nedvesség fogyasztása pedig mikroödémát okozhat, ami a jövőben károsíthatja az arcbőr állapotát, megjelenését.
Arcbőrfiatalító technikák
A leggyakoribb arcbőrfiatalító technikák a következők:
- arc lifting;
- hámlás;
- mikroáramok, darsonvalizáció és fényterápia;
- Maszkok, tapaszok és szérumok;
- ultrahangos tisztítás, porszívózás.
Nézzük mindegyiket részletesebben.
Arc lift
A kifejezés az angol lift – emelni szóból származik. A név jól tükrözi a lényegét - az eljárás során a bőr tónusa nő, és úgy tűnik, hogy megemelkedik.
Ma már többféle emelés létezik, de otthon csak kettőt lehet elvégezni.
RF emelés
Ez a technika magában foglalja az epidermisz befolyásolását rádióhullámok segítségével, amelyek természetes regenerációs folyamatokat indítanak el a bőrben.
Ultrahangos
Ebben az esetben a bőr ultrahangnak van kitéve. Otthon, speciális kézi készülékkel hajtják végre.
Mikroáramok, darsonvalizáció és fényterápia
Ma már otthon is elérhető az arcfizioterápia a bőr állapotának javítására:
- Mikroáramok.Ez magában foglalja az alacsony áram és feszültség hatását az epidermiszre. Javítja a bőr tónusát.
- Darsonvalizáció.Az eljárás hasonló az előzőhöz, de magában foglalja az áram frekvenciájának megváltoztatását, és a bőr kisebb területét érinti. A bőr tónusát is javítja.
- Fototerápia.Speciális maszk segítségével mérsékelt expozíciót biztosít a bőrnek ultraibolya és infravörös fénynek. Normalizálja az epidermisz anyagcsere folyamatait.
Mindhárom eljárást speciális eszközökkel hajtják végre. A mikroáramokhoz speciális vezetőképes gélre is szükség lesz, amelyet az arcra kell felvinni.
Maszkok, tapaszok és szérumok
A maszkok során táplálékkompozíciót helyeznek az arcra, hogy az epidermális sejteket a normál működéshez szükséges anyagokkal látják el. Ön is elkészítheti őket. A kompozíciók az eljárás céljaitól függenek. Tehát a hidratáló maszk különbözik a táplálótól. Az univerzális összetételnek tartalmaznia kell a fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és aminosavakat, így az egyik leggyakoribb recept a következőket tartalmazza:
- 2 tk túró;
- 1 közepes uborka héj nélkül;
- 1 teáskanál olívaolaj.
Tartsa a maszkot az arcodon körülbelül egy órán keresztül. Kívánság szerint a különböző feladatokhoz különböző kompozíciókat válthat fel.
A kész maszkok megvásárolhatók az üzletben. Egyszerűen felviheti őket az arcra (néha vízzel kell hígítani).
A foltok tápanyagokkal átitatott vászondarabok. Úgy működnek, mint a maszkok, de kényelmesebb a használatuk.
A szérum lényegében maszkkoncentrátum. Rövid ideig (5-15 perc) és nagyon kis mennyiségben (az adott terméktől függően általában 2-3 csepp) vigyük fel az arcra.
Ultrahangos tisztítás, porszívózás
Ezeket az eljárásokat az olajos váladékkal eltömődött pórusok eltömődésének feloldására használják. Ahogy a neve is sugallja, az ultrahangos tisztításhoz ultrahang, míg a porszívózáshoz negatív nyomást kell használni. Az eljárás mindkét változatát speciális eszközökkel hajtják végre.
Hámlás
Az arcpeeling egy eljárás az elhalt hámréteg eltávolítására az arc területéről. A következő típusok kaphatók otthon:
- Kémiai.Az arcra speciális készítményt visznek fel, amely lebontja az elhalt hámszövetet. Ezután le van tisztítva.
- Mechanikai.Ebben az esetben a kozmetikus manuálisan végzi el a peelinget speciális kefék és reszelők segítségével.
- Ultrahangos.Ultrahang impulzusokat küldenek a bőrre, amelyek lehámlasztják az elhalt bőrt.
Az ultrahangos peeling előnyösebb - biztonságos és hatékony.
Masszázs az arcbőr megfiatalítására
Az arc önmasszázsa hatékony eljárás, amelyet otthon is el lehet végezni. Ő segít:
- javítja a véráramlást az epidermális szövetben;
- normalizálja az anyagcsere folyamatokat a bőrben;
- javítja az arcbőr tónusát.
Az arc önmasszázsának legegyszerűbb módja az egyszerű simogatás, amelyet a homloktól az orrnyereg felett kell kezdeni. De ez nem elég az igazán jó hatáshoz. Annak érdekében, hogy a masszázs eljárások a lehető leghatékonyabbak legyenek, több technikát kell alkalmaznia, és helyesen váltogatnia kell őket.
Népszerű termékek és összetevők az arcbőr fiatalítására
Arcápolásra és bőrfiatalításra leggyakrabban az alábbi anyagokat és növényeket használják;
- Aloe vera;
- retinol;
- C vitamin;
- hialuronsav;
- kollagén;
- omega-3 zsírsavak.
Beszéljünk arról, hogy mennyire hasznosak.
Aloe vera
Az aloe verát (és más növényfajtákat) elsősorban a bőr hidratálására használják, mivel sok vizet és megőrzését segítő anyagokat tartalmaznak. Ezenkívül tökéletesen táplálják az epidermiszt aminosavakkal, vitaminokkal és tanninokkal (aloin, gyanták), amelyek növelik a bőr tónusát. A növény másik tulajdonsága a kórokozók elpusztítása. Az aloe verát gyakran használják maszkokban az uborka helyett vagy azzal együtt.
Retinol
A retinol vagy valódi A-vitamin fontos szerepet játszik a redox folyamatokban és a szervezet fehérjeszintézisének szabályozásában. Valójában enélkül számos szövet, köztük az epidermális szövet helyreállítása lehetetlen. Ez pedig az arcbőr megújítását jelenti. A retinolt krémekben és maszkokban használják, és szájon át is beveszik egy tanfolyamon - külön vagy multivitamin komplexek részeként.
C vitamin
A C-vitamin felelős a bőr gyógyulásáért és védőfunkcióinak helyreállításáért, valamint a káros mikroflóra hatásainak ellenálló képességéért. Az anyag rendszeres bevitele rugalmasabbá teszi a hámréteget, segít jobban ellenállni a nap káros hatásainak és megtartja a nedvességet. Használható maszkokban, krémekben vagy belsőleg.
Hialuronsav
A hialuronsav a bőrsejteket alkotó elemek egyike. Részt vesz az epidermisz anyagcsere-folyamataiban, és biztosítja a bőr alatti idegek és hajszálerek normális működését. A kor előrehaladtával egyre kevesebb termelődik, így az epidermiszt kívülről - krémek, tapaszok, maszkok segítségével - látják el az anyaggal.
Kollagén
A kollagén egy fehérje, amely a dermisz alapját képezi, a bőr alsó részén, az epidermisz alatt. Hiányával a dermis szerkezete megváltozik. Ez lazához, csökkent bőrtónushoz és ráncok megjelenéséhez vezet. A kollagén hiányát speciális, azt tartalmazó kozmetikumok segítségével pótolják. Mivel a fehérje elősegíti más tápanyagok emberi szervezet sejtjei általi felszívódását és azok megőrzését, a vele készült kozmetikumok jó eredményeket adnak.
Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak olyan anyagok, amelyek részt vesznek a fehérjeszintézisben, de amelyeket az emberi szervezet önmagában nem képes szintetizálni. Ezek nélkül az epidermisz teljes regenerációja lehetetlen. Az omega-3 savak normál adagjának eléréséhez kiegyensúlyozott étrendet kell ennie, amely halat is tartalmaz. Vagy vegye be őket külön - szájon át vagy a bőrt tápláló arcápoló termékek részeként.
Javaslatok és figyelmeztetések
A bőrápolás, a fiatalítás és az öregedés megelőzésének helytelen megközelítése káros lehet. Íme néhány fontos szabály és ajánlás, amelyek betartása segít elkerülni a káros következményeket és az egészségkárosodást.
Hogyan kerüljük el az arcbőr károsodását ápolás közben
Masszázs és fizioterápiás bőrápolási eljárások nem végezhetők el, ha:
- bőrgyógyászati betegségek;
- sérülések (zúzódások, horzsolások, vágások);
- az arc neurológiai patológiái;
- onkológiai betegségek.
Ha az eljárás során kellemetlen érzés jelentkezik, azonnal le kell állítania az ülést. Ha a kellemetlen érzés továbbra is fennáll, orvosi segítséget kell kérnie.
Ne alkalmazzon túlzott erőt az eljárások során, például masszázs vagy mechanikus peeling során. Ez bőrsérüléseket okozhat.
Hogyan válasszunk bőrápoló termékeket
Ideális esetben a bőrápoló termékeket kozmetikusnak kell felírnia. Ha nem tudja meglátogatni, jobb, ha követi a kozmetikai gyártó ajánlásait. Általában a terméken feltünteti a rendeltetését, a bőrtípust, amelyre szánják, valamint az ellenjavallatokat. Ez utóbbira különös figyelmet kell fordítania - ez segít elkerülni a problémákat a jövőben.
Ami a márkákat illeti, a többé-kevésbé bevált és népszerű márkákra kell összpontosítania. Ha „no-name" kozmetikumokat vásárol, bajba kerülhet. Ez legalább a kívánt eredmény hiánya lesz a használatból. Nos, a legrosszabb esetben különféle káros következmények - például irritáció.
Ha a bőrápoló termék használata után bőrpír, kiütések vagy duzzanat jelentkezik, azonnal hagyja abba a használatát. Ha ezek a tünetek egy idő után nem szűnnek meg maguktól, orvosi segítséget kell kérni.
Mikor kell szakemberekhez fordulni
Professzionális kozmetikus segítségért soha nem lesz rossz ötlet. Egy képzett kozmetikus minden eljárást jobban végez, mint egy olyan személy, aki nem rendelkezik speciális ismeretekkel és készségekkel az orvostudomány megfelelő területén. Ezért, amikor csak lehetséges, forduljon szakemberhez. Még ha nincs is komoly problémája a bőr állapotával, a kozmetikus a lehető leghatékonyabban választja ki a bőrápoló termékeket, és megfelelő otthoni intézkedéseket javasol, amelyek segítenek arcbőrének hosszabb ideig megőrizni fiatalosságát és lassítani annak öregedését.
Következtetés
Az életkor előrehaladtával az arcbőr állapota romlik. Otthon javíthatod. Ebben segítenek a megelőző intézkedések (megfelelő táplálkozás, tisztítás, smink időben történő eltávolítása), kozmetikumok és ápolószerek (maszkok, tapaszok, szérumok), fizioterápiás technikák (mikroáramok), masszázs. A fentiek egyike sem nevezhető teljesen hatékonynak. Mindezek az intézkedések csak kombinálva adják a legjobb eredményt (például megelőzés + rendszeres maszkok + masszázs).
Rendszeres bőrápolással a megfelelő, átgondolt eljárások kiválasztásával állapota 3-4 héten belül javulni kezd. Kevésbé lesz száraz, rugalmasabb és vonzóbb lesz. Ugyanakkor a test általános állapota javulni fog - végül is az epidermisz megfiatalítása a megfelelő táplálkozással, ivóvízzel, vitaminok és mikroelemek bevitelével jár. A lelki békéd javulni fog, nem utolsósorban azért, mert elégedett leszel a megjelenéseddel.